Om mig

Kind Health erbjuder stöd inom föräldra-, familjecoaching och livsstilshälsa – digitalt och/eller vid fysiska träffar.

Här möts kroppens biologi och relationernas betydelse i ett helhetsperspektiv där både hälsa och välmående får ta plats. Många av de utmaningar vi upplever i vardagen – trötthet, stress, obalanser eller relationskonflikter – har rötter som går djupare än enskilda symtom. Därför arbetar jag med att förstå helheten och skapa förändringar som håller över tid.

Inom livsstilshälsa och livsstilsmedicin får du stöd baserat på vetenskaplig kunskap och lång erfarenhet. Tillsammans utforskar vi hur kost, sömn, stress, rörelse, återhämtning och livsmiljö påverkar din kropp, och hur du kan bygga vanor som stärker din hälsa på ett hållbart sätt.

Oavsett om du söker stöd för din egen hälsa eller för relationerna i familjen möts vi i ett samarbete där du är aktiv i processen och jag finns med som professionell guide och reflektionspartner. Målet är alltid detsamma: att skapa balans, energi och välmående som håller över tid.

Sara Zaunders

Min väg började i föräldracoachingen. När jag själv blev förälder kände jag att de traditionella föräldrautbildningarna ofta saknade något viktigt: fokus på relationen, samspelet och det emotionella ledarskapet. Det ledde mig till föräldra- och familjecoaching, där jag hittade ett förhållningssätt som satte relationen i centrum och gav verktyg för att skapa trygghet och närhet i familjen.

Samtidigt växte en annan insikt fram. Jag hade länge känt att min egen hälsa inte riktigt bar. Trötthet, småkrämpor och en känsla av obalans blev till slut en signal jag inte kunde ignorera. När jag upptäckte funktions- och livsstilsmedicin föll bitarna på plats – äntligen fanns ett sätt att förstå kroppen som en helhet och arbeta med orsakerna bakom ohälsa. Genom medvetna livsstilsförändringar återfick jag successivt energi, balans och välmående.

Den kombinationen – relationernas betydelse och kroppens biologi – blev grunden till Kind Health.

Med min bakgrund inom HR och många års erfarenhet av coachande samtal får jag nu förena allt jag brinner för: att stötta människor i att må bra, utvecklas och hitta tillbaka till balans, både i kroppen och i familjelivet.